Körperorientierte Begleitung, Körperarbeit, Herzkraft-Coaching,  NarbenArbeit & Massage (deutsch or english)

Körpertherapeutische Begleitung

Meine körpertherapeutische Begleitung ist inspiriert von: Körperorientierter Gestalt-Beratung / Ocean Healing Somatics® Körperarbeit / Wahrnehmungsübungen zur Unterstützung des Spürbewusstseins und der Selbstregulation / achtsamer Bewegung und (Selbst-)Berührung, QiGong, Somatischer Meditation, LasyaTandava / Anregungen zur Achtsamkeits-Praxis im Alltag.
In deinem Prozess zeigen sich ganz individuell die für dich passenden Methoden, unterstützend zur Integration deiner Inneren Arbeit und Körpererfahrung – für mehr Klarheit in deinen inneren und äußeren Veränderungsprozessen. Zur Ausrichtung meiner Einzelbegleitungen kannst du hier noch mehr erfahren.

Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung, Hammarskjöldring 147, 60439 Frankfurt.

Termine nach Vereinbarung (montags, dienstags, mittwochs nachmittags, freitags, samstags).

Honorare für Körperorientierte Begleitung, Ocean Healing Somatics®-Behandlung, NarbenArbeit, Herzkraft-Coaching:
Telefonisches Erstgespräch: kostenfrei (15 Min) – direkt hier anfragen!
Kennenlernsession: 75 € (50 Min)
Einzelsession: 110 € (90 Min)
Kurzbehandlung: 80 € (60 Min)

Körperarbeit Ocean Healing Somatics®

Achtsame, sanfte, wiegende und zuweilen kräftige, schüttelnde Berührungen am bekleideten Körper versetzen ihn in Vibration und Schwingung – wie die Wellen des Meeres. Lebensenergie kann so wieder ins Fließen kommen und ein tiefes Loslassen alter, im Körper gespeicherter Haltemuster und Erinnerungen kann möglich werden.

Meine Überzeugung: „Kontakt heilt.“ Neben einem Erleben von Entspannung und Ausgleich auf der körperlichen Ebene ist es beim Ocean Healing Somatics® möglich, den Kontakt zu dir selbst – zur Schwingung des Herzens und zu deiner eigenen Lebenskraft – zu erspüren und zuzulassen. Aus dem Vertrauen in den absichtslosen, sicheren Kontakt wird es möglich, dich zu öffnen… dich berühren zu lassen… Altes fühlend zu entlassen… dich auf deine eigene Lebendigkeit ganz neu einzulassen.

NarbenArbeit nach Sharon Wheeler

Narben sind wie Spuren… auf und in unserem Körper UND in unserer Seele. Sie erinnern uns an die Geschichte(n), die mit ihnen zusammenhängen… Wie wäre es, auf all diesen Ebenen Impulse zu empfangen zur Integration – der Narbe und der mit ihr verbundenen Geschichte?

Narben können seelische, kosmetische und funktionelle/strukturelle Herausforderungen mit sich bringen, wie z.B. Missempfindungen oder Einschränkungen von Beweglichkeit. Mein Angebot dieser Arbeit richtet sich besonders, aber nicht ausschliesslich, an Frauen mit operativen Bauch- und Kaiserschnittnarben. Doch auch schon sogenannte „kleine“ Narben (die sich meist nur auf das äußerlich Sichtbare beziehen) können zu Veränderungen und Beeinträchtigungen führen… Das weiß ich sozusagen aus „erster Hand“, aus eigener Erfahrung. Daher bin ich begeistert von Sharon Wheeler’s ScarWork – eine achtsame, schmerzfreie und zugleich sehr effektive manuelle Technik, die das Narbengewebe wieder ins Fasziennetz zu integrieren sucht. Meist reagiert das Narbengewebe sehr schnell auf die sanften Berührungen: Einziehungen, Knoten, Verhärtungen, Wülste und unangenehme Spannungsgefühle rund um die sichtbare Hautnarbe können aller Erfahrung nach wieder mit dem umliegenden Gewebe verschmelzen und sich somit Geschmeidigkeit, Funktionsfähigkeit, Beweglichkeit und Empfindsamkeit verbessern. Dabei ist es irrelevant, wodurch die Narbe verursacht wurde und wie lange sie schon besteht. Das Narben-Gewebe und die damit verbundene Geschichte kann auch nach Jahren integriert werden – oder wie Sharon es nennt: „heimgeholt“ in die Ganzheit.

Herzkraft-Coaching in deine Lebendigkeit

Ich begleite dich in transformierenden Lebensphasen und unterstütze dich darin, eine neue Orientierung und Ausrichtung in deinen Veränderungsprozessen zu finden. Was bewegt dein Herz? Auf welchen Weg ruft es dich? Wonach sehnt sich das Leben in dir? Welche Veränderungen gilt es zu initiieren, welche Übergänge zu gestalten, damit du deinem Herzen folgen und aus dem Vollen schöpfen kannst? Lass dich hier inspirieren vom Archetyp der Herzkriegerin – Kraft, Ausrichtung und Klarheit der Kriegerin vereint mit der Berührbarkeit und der Verbundenheit des Herzens. Erlaube mir, dich auf deinem Weg in deine Lebendigkeit und in deine authentische Ganzheit zu begleiten!

Ganzheitlich-Integrative Massage

Seitenlage- / Schwangeren-Massage

Fruchtbarkeitsmassage® nach Birgit Zart, Frauenmassage

Eine Ganzheitlich-Integrative Massage berührt dich in deinem ganzen Sein.
Sie kann dich tiefgreifend in eine neue Dimension von Wohlbefinden geleiten, dich in deinem Körper-Sein ankommen lassen, das Selbstbewusst-Sein fördern und dem Körper helfen, seine Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren. Lass dich in deiner Ganzheit berühren, halten und schützend umhüllen.

Die gezielte Massage von Gebärmutter und Eileitern in der  Frauenmassage stärkt die Organe und löst Verschliessungen und Verspannungen. Regelmässige Massagen des Bauchraums können die Regulierung des Hormonhaushalts unterstützen, die Weiblichen Organe stärken und so auf sanftem, natürlichem Weg auch ggf. den Weg zur Empfängnis ebnen. Sie wirken aber genauso unterstützend zB. während der Wechseljahre. Darüber hinaus kann diese Massage nach langjähriger Erfahrung vieler Praktizierender durch Entspannung und Durchblutungsförderung das Allgemeinbefinden verbessern bei:

– Bauch- und Menstruationsbeschwerden
– Unregelmässigem Zyklus
– Hormonschwankungen (Wechseljahre!)
– Operationsnarben und -nachwirkungen im Bauch-Becken-Raum
– Bei unerfülltem Kinderwunsch kann die Fruchtbarkeitsmassage® beim Loslassen und Entspannen unterstützen. Im Rahmen des Kinderwunschs wird empfohlen, die Fruchtbarkeitsmassage in einem wöchentlichen Abstand mindestens sechs Mal anzuwenden.

Mehr erfahren über die Frauen-/ Fruchrbarkeitsmassage®

Die Seitenlage- und Schwangerenmassage wie ich sie von Maj Übelacker im Institut Massage München gelernt habe, ist eine wundervoll entspannende und tief regulierende Körpererfahrung für Schwangere und Nicht-Schwangere!  „Diese einfühlsame Massage ist in allen Stadien der Schwangerschaft geeignet. Die Tiefe und Behutsamkeit der Esalen Massage findet in bequemer Seitenlage statt, oder in den früheren Stadien der Schwangerschaft auch im Stil der hawaiianischen Lomi Lomi Massage. Beide Massage-Varianten sind hervorragend geeignet Rücken- und Vorderseite gleichermaßen zu massieren.
Diese Massage ist vom ersten Moment an begleitet von Präsenz und Ruhe. Langsame Streichungen verbinden sich mit der Atmung und erwecken eine feinere Aufmerksamkeit, wodurch sich ein Raum der Stille und des Ankommens öffnet“ – in der wunder-vollen Phase der Entstehung neuen Lebens oder um sich tief mit dem eigenen Körper einhüllend verbinden zu lassen.

Mehr erfahren über die Seitenlage-Massage bei Massage-München

Mit meinen Massagen möchte ich dich als Frau auch auf deinem Körperbewusstseins-Weg unterstützen – in deiner Auseinandersetzung mit deiner Weiblichkeit, deiner Sexualität und mit den Traumen und Grenzverletzungen, die wir in unseren Frauenkörpern in Beziehungen aller Art und nicht zuletzt auch in der Medizin erfahren… sodass wir zu einem neuen Empfinden unserer Ganzheit und Lebens-Lust erblühen können.

Honorare Massage-Behandlungen:
Termine nach Vereinbarung.
60 Minuten: 80€
90 Minuten: 108€ (inkl. Vor- & Nachgespräch)
pro weitere 15 Minuten: je 18€

QiGong Einzelstunden

Qi bedeutet Lebensenergie. QiGong dient nach altem Heilwissen der Chin. Medizin der Förderung und Harmonisierung unserer Lebendigkeit, der Balancierung von Körper & Geist.

In meinen QiGong Einzelstunden bin ich ganz auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Möglichkeiten ausgerichtet, während Du Dich entspannen und auf Dich selbst konzentrieren kannst und so die heilsamen Effekte dieser entschleunigenden Körperpraxis kennenlernst – öffnend, fliessend, fokussierend, ausgleichend. Damit kann sich Deine Körperwahrnehmung vertiefen und Dein Energiefeld sich wieder ausdehnen. Die Selbstregulation wird unterstützt und gefördert, Aktivierung & Entspannung kommen in ein harmonisches Gleichgewicht, das Du in deinen Alltag integrieren kannst. Beginn und Ende einer Stunde ist eine kurze, gemeinsame, zentrierende Meditation.
Einzelstunde: 56€ (60 Min)

„Spür dich in deiner Kraft!“
EmPOWERment-Training für Herzkriegerinnen

Ausgelassenes, dynamisches Bewegen… deine Kraft spüren und dich trauen, sie auszudrücken… das, was dich am Ausdruck deiner Kraft hindert, erkennen, annehmen und angehen… den Mut der Kriegerin in dir erwecken… Freude an deiner Power erleben und sie als ein JA zu dir selbst in dein Leben integrieren!
Wir trainieren mit Elementen verschiedener Kampfkünste, zB TaeKwonMooDo, TaiChiChuan, Boxing, Frauen-Selbstverteidigung – mal entspannt, mal dynamisch!

Einzel-Trainingsstunde: 56€ (60 Min)