Aktuelle Kurse & Termine
Die Orte & Daten der Präsenz-Veranstaltungen bitte der entsprechenden Rubrik entnehmen. Hier erfährst du mehr Details über die jeweiligen Angebote und Kurse und hier über meine Einzelbegleitungen. Kontaktiere mich gerne für weitere Infos!
5-Elemente Jahreszyklus
Halt und Orientierung im Wandel finden… Mit den Fünf Elementen durch 2026
Jahreszyklus* für Frauen
5 Termine, jeweils 14-18:30 Uhr:
So 15.3.26 Holz – Frühling: Vision…
So 31.5.26 Feuer – Sommer: Herzfeuer
So 23.8.26 Erde – Spätsommer: Erntefülle
So 18.10.26 Metall – Herbst: Fokus
So 6.12.26 Wasser – Winter: Regeneration
Lass Dich von den Qualitäten der 5 Elemente und den Energien der Jahreszeiten inspirieren, fühle bewusst ihre Kräfte und Wechselwirkungen und ihr Potenzial zur Harmonisierung. Wenn wir dem Lauf der Wandlungsphasen folgen und ihre Qualitäten bewusst in unser eigenes Leben integrieren, gibt uns das eine Orientierung in den Veränderungen unseres Lebens… und somit Halt im Wandel. Und zudem gehst du durch’s Jahr in Verbundenheit – im Kreis anderer Frauen, in dem wir gemeinsam forschen!
* Dieses Angebot ist als Jahreszyklus konzipiert. Die Termine können auch als einzelne Nachmittage besucht werden.
270€ bei Anmeldung für alle 5 Termine / 60€ einzeln (Einstieg mit jedem Element möglich)
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
„Regeneration“
Wandlungphase Wasser
6.12.2026
14-18:30 Uhr
Beim 5. Termin des Frauen-Jahreszyklus tauchen wir ein in die Wasserqualität, in die Tiefe, die Ruhe, die Regeneration. Jetzt werden wir unterstützt, aus der bewussten Verdichtung im Element Metall noch weiter nach Innen zu gehen, in die Essenz. Die Funktionskreise, denen wir uns in der Tiefe widmen sind Niere und Blase.
Somatische Achtsamkeit, Embodiment
„Wirbelsäule & Aufrichte“
2 Übungsabende
Mittwoch 11.11. und 25.11.2026
19:30 – 21 Uhr
Mit der Erfahrung der Wirbelsäule als zentraler Achse (nicht nur) des Körpers kann ein inneres Gleichgewicht von klarer Ausrichtung und gelöster Schwingungsfähigkeit entstehen.
- durch die Verbindung zu Erde und Himmel den Körper sanft und von innen heraus in die Aufrichtung einladen
- durch Streckung der Wirbelsäule und Öffnung des Brustkorbs mehr Raum zum Durchatmen haben
- wieder mehr wohltuende Körperspannung aufbauen, die den Rücken unterstützen kann
- verspannte Muskeln lockern ohne großen Aufwand
- die schwingende Rotationsfähigkeit der Wirbelsäule wiederbeleben
Die Übungsabende können zusammen (38,-€) oder einzeln besucht werden (20,-€)
Kooperation mit der Freien Bildungsstätte „der hof Niederursel e. V.“
Ort: Holdersaal, der hof | Alt-Niederursel 51 | 60439 Frankfurt
Anmeldung & mehr Info bitte nur hier
Meditationspraxis
„Erlauben, was ist.“
Somatische Achtsamkeit & gemeinsame Meditation
10.11.*/ (!) 1.12. 2026
20:30 – 21:40 Uhr
* jeden 2. Dienstag des Monats
auf Dana-Basis (Spende)
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte weiter unten anmelden!
Erlaubnis öffnet unser Herz und entspannt unseren Körper. Meditation entwickelt Bewusstheit. Im Raum der mitfühlenden Weite unseres Herzens lassen wir uns selbst urteilsfrei da sein… Wohlwollendes Gewahrsein entsteht: da sein, lauschen und hinschauen – ohne etwas auszuschliessen, ohne etwas zurückzuhalten. Ohne uns in Reaktionen zu verstricken, oder vom eigenen Erleben weggespült zu werden. Nicht-Wissen, nichts tun – „just sitting“, anchored through our body in the Now.
Impulse für die Meditation / Übungen zu Somatischer Achtsamkeit / Sitzen in Stille oder Geleitete Meditation
Tagesretreats in Meditation & Somatischer Achtsamkeit
Auch für Gruppen! Termine auf Anfrage.
Erfahrungsräume für Frauen
„Winterruhe“
Frauen-Erfahrungsabend
4.12.2026
20 Uhr
Jetzt, in der Zeit des Winters – ob es nun kalt ist oder nicht – geht es energetisch darum, nach Innen zu gehen… auch wenn für uns gerade dann oft eine hektische Zeit mit all den Advents- und Weihnachtsvorbereitungen beginnt!
Mit achtsamen Bewegungsübungen, harmonisierenden Selbst-Massagen und vertiefenden Meditationen besinnen wir uns auf unsere Essenz. Wir kommen in Kontakt mit der Qualität des Wasser-Elements und lassen uns ein auf den Rückzug des Winters… die Zeit der Rauhnächte, die Zeit zwischen den Jahren.
20 € / Freundinnenpreis: zu zweit 36€ !
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte unten anmelden.
„Wintersonnwende“
Eine Feier für Frauen
20.12.2026
17 bis ca 21 Uhr
Gemeinsam begehen wir diesen ganz besonderen Wendepunkt im Jahreslauf und stimmen uns auf die Rauhnächte ein.
Nur mit vorheriger Anmeldung. Reservierung jetzt möglich!
Ausblick für 2027:
„Om“ oder „Wumm!“ ?
– Von der Spannung zwischen „Annehmen, was ist“ und „Ins Tun kommen„
19.-21. Februar 2027
5-Elemente-QiGong meets Movement Medicine! Ein Frauen-Seminar
Leitung: Vera Munker & Nicole Heilmann
Ort: Frauenlandhaus Charlottenberg bei Limburg
Komplettpreis: 425€ (inkl. U & Vpf.)
Anmeldung und mehr Info bald direkt im Frauenlandhaus
LasyaTandava
Kaschmirisches Yoga,
Tanz-Meditation
„The Phoenix“
20.11.2026
ab 20 Uhr
Wir treffen uns für die gemeinsame Meditation in tanzender Bewegung … ich freue mich auf die Vertiefung der Praxis mit euch!
Ich geleite uns durch die 4 Phasen der Praxis, wir tauschen uns aus… und bringen die Praxis in den Alltag und den Körper wieder in Fluss, ins Schwingen. Die Klänge der Musik sind eine Inspiration und doch kannst du ganz bei dir sein.
25 €
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte weiter unten anmelden!
Die Termine findest du auch auf
bewusster-tanz.de
TaiChiChuan & QiGong
„Spür Dich!“ mit QiGong & TCC
Dienstags, 18 – 19 Uhr
Fortlaufendes Training:
Einzeln 16€ / Zehnerkarte 145€ / Kurs 130€
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung, Frankfurt. Infos hier und Anmeldung weiter unten!
TCC Training für Frauen:
Montags, 19:15 – 20:45 Uhr
regelmäßige Einsteigerinnen-Kurse
Ort: Frauen in Bewegung e.V., Baumweg 8, Frankfurt. Infos & Anmeldung hier.
Einzelstunden QiGong /
„Boxing Therapie“ für Frauen
Termine nach Vereinbarung
Hier kannst du mehr erfahren!