Aktuelle Kurse & Termine
Die Orte & Daten der Präsenz-Veranstaltungen bitte der entsprechenden Rubrik entnehmen. Hier erfährst du mehr Details über die jeweiligen Angebote und Kurse und hier über meine Einzelbegleitungen. Kontaktiere mich gerne für weitere Infos!
5-Elemente Jahreszyklus
Halt und Orientierung im Wandel finden… Mit den Fünf Elementen durch 2026
Jahreszyklus* für Frauen
5 Termine, jeweils 14-18:30 Uhr:
So 15.3.26 Holz – Frühling: Vision…
So 31.5.26 Feuer – Sommer: Herzfeuer
So 23.8.26 Erde – Spätsommer: Erntefülle
So 18.10.26 Metall – Herbst: Fokus
So 6.12.26 Wasser – Winter: Regeneration
Lass Dich von den Qualitäten der 5 Elemente und den Energien der Jahreszeiten inspirieren, fühle bewusst ihre Kräfte und Wechselwirkungen und ihr Potenzial zur Harmonisierung. Wenn wir dem Lauf der Wandlungsphasen folgen und ihre Qualitäten bewusst in unser eigenes Leben integrieren, gibt uns das eine Orientierung in den Veränderungen unseres Lebens… und somit Halt im Wandel. Und zudem gehst du durch’s Jahr in Verbundenheit – im Kreis anderer Frauen, in dem wir gemeinsam forschen!
* Dieses Angebot ist als Jahreszyklus konzipiert. Die Termine können auch als einzelne Nachmittage besucht werden.
270€ bei Anmeldung für alle 5 Termine / 60€ einzeln
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Somatische Achtsamkeit, Embodiment
„Bei mir ankommen“
Somatische Achtsamkeit
3teiliger Sommerkurs zum Kennenlernen
10./17. & 24.06.2026
jeweils 19-20:15 Uhr
Fällt es dir im Alltag öfter schwer, deinen Körper zu spüren? …Aber du sehnst dich danach, weil du ahnst, dass dir dies eine Quelle von Ruhe und ein Empfinden von Sicherheit mit dir selbst geben könnte?
Manchmal fühlst du dich vielleicht auch von deinen Emotionen überrollt … oder von ihnen abgeschnitten?
Dann ist dieser Kurs eine Möglichkeit für dich, bei sehr einfachen, freilassenden Bewegungen und viel Zeit für Ruhe und Integration ein wohlwollendes Spürbewusstsein kennenzulernen. Dabei darfst du dich selbst so sein lassen, wie du gerade bist und gleichzeitig ein Ankommen bei dir und in deinem Körper einladen.
58€ / 3 Termine
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte weiter unten anmelden oder für Fragen eine Allgemeine Anfrage stellen!
Meditationspraxis
„Erlauben, was ist.“
Somatische Achtsamkeit & gemeinsame Meditation
9.06. / 14.7.2026 *
20:30 – 21:40 Uhr
* jeden 2. Dienstag des Monats
auf Dana-Basis (Spende)
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte weiter unten anmelden!
Erlaubnis öffnet unser Herz und entspannt unseren Körper. Meditation entwickelt Bewusstheit. Im Raum der mitfühlenden Weite unseres Herzens lassen wir uns selbst urteilsfrei da sein… Wohlwollendes Gewahrsein entsteht: da sein, lauschen und hinschauen – ohne etwas auszuschliessen, ohne etwas zurückzuhalten. Ohne uns in Reaktionen zu verstricken, oder vom eigenen Erleben weggespült zu werden. Nicht-Wissen, nichts tun – „just sitting“, anchored through our body in the Now.
Impulse für die Meditation / Übungen zu Somatischer Achtsamkeit / Sitzen in Stille oder Geleitete Meditation
Tagesretreats in Meditation & Somatischer Achtsamkeit
Auch für Gruppen! Termine auf Anfrage.
Erfahrungsräume für Frauen
Dein Herz-Feuer
Workshop für Frauen zur Sommerenergie
2. Termin Jahreszyklus (s.o.)
31.05.2026
14-18:30 Uhr
Du erfährst deine Herzkraft im Kontakt mit dir selbst und mit den anderen sowie Bewusstheit und Ausgewogenheit der Gefühle. Wir erforschen Fragen wie: Erlaube ich Herzlichkeit, Kontakt & Wärme in meinem Leben? Lasse ich Freude und Erfüllung zu? Kann ich herzhaft lachen?
60€ / 270€ (5 Termine)
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Frauen-Erfahrungsabend „Sommerstimmung“
19.06.2026
20 Uhr
Die Kraft des Sommers findet sich im Feuer-Element, in der Wärme und der Herz-Energie!
Was entfacht deine Freude? Was will in dir zur Erfüllung kommen?
Leichtes, spielerisches Bewegen und kräftigende Selbst-Massagen unterstützen deine Lebendigkeit, stärken deine Herzkraft und dein Feuer-Element. QiGong verbindet dich wohltuend mit deiner Mitte. Gemeinsame Zeit für Entspannung und Kontakt verbindet uns mit uns selbst und miteinander.
20€ / Freundinnen-Preis: 36€ zu zweit!
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte unten anmelden.
LasyaTandava
Kaschmirisches Yoga,
Tanz-Meditation
3.07.2026
ab 20 Uhr
Wir treffen uns für die gemeinsame Meditation in tanzender Bewegung … ich freue mich auf die Vertiefung der Praxis mit euch!
Ich geleite uns durch die 4 Phasen der Praxis, wir tauschen uns aus… und bringen die Praxis in den Alltag und den Körper wieder in Fluss, ins Schwingen. Die Klänge der Musik sind eine Inspiration und doch kannst du ganz bei dir sein.
25 €
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung & Begegnung
Bitte weiter unten anmelden!
Die Termine findest du auch auf
bewusster-tanz.de
TaiChiChuan & QiGong
„Spür Dich!“ mit QiGong & TCC
Dienstags, 18 – 19 Uhr
Fortlaufendes Training:
Einzeln 16€ / Zehnerkarte 145€ / Kurs 130€
Ort: Praxis Herzkraft in Bewegung, Frankfurt. Infos hier und Anmeldung weiter unten!
Training für Frauen:
Montags, 19:15 – 20:45 Uhr
regelmäßige Einsteigerinnen-Kurse
Ort: Frauen in Bewegung e.V., Baumweg 8, Frankfurt. Infos & Anmeldung hier.
Einzeltrainingstunden QiGong /
„Boxing Therapie“ für Frauen
Termine nach Vereinbarung
Hier kannst du mehr erfahren!